過去に作ったレンコンの甘酢和え。 私はクックパッドのこのレシピを 参考に作っています。cookpad.com これはささみが柔らかくて美味しいので、大好きなのですが、 レンコンだけで作るとお弁当の隙間に入れやすく、 便利です。ぜひ作ってみてください。 レン…
毎日お弁当を持って行くようになり、お米を毎朝炊いているのですが、億劫なのが、米を研ぐ作業。無洗米だと楽なのですが、無洗米の方が美味しくないイメージがあり、研ぐ必要がある、お米を買っています。ボールに米を入れて、手ですくいながら米を研ぐ、こ…
今日はあまりに疲れていてお弁当さぼり日…。なので、外食について。ここはビストロも含めると、4回ほど行ったことがあるのですが、4200円のコースしかなく、コスパの良いお店。 ちゃんとしている感も出ているので、お手軽。 ただ、昔からなぜこんなにも点数…
昨日とほぼ同じお弁当の内容なのですが、ご飯を変えるだけで、雰囲気が変わる。左が本日、右が昨日、一昨日です。今日は、枝豆ご飯、梅干し、大葉、海苔 のおにぎりにしてみました。海苔はうまく巻けません。。（泣）整った美しいお弁当への道のりはまだま…
飲んで記憶があまりない、、、詰めた記憶がうっすらある。習慣になると、作れるんだとビックリ。朝起きたら米が炊き上がっていました。テーマは保存食弁当。昨日とほぼ全く同じ内容物ですが。。
明日は飲み会なので、今日は次の日のメインまで作っておきました！今日作ったのは、＊ピーマンとにんじんのきんぴら＊にんじんのオリーブオイル和え＊豚肉のオクラ巻きピーマンとにんじんは明日のおかずにします。まー、それにしてもよくお弁当作りが続いて…
今日は味噌となすを保存食として用意。あとほうれん草とベーコンも保存へ。色味が悪いからふりかけでごまかしたランチです。土日に無印の琺瑯を買って保存できるように。無印の琺瑯の良いところは、食材を密封保存するだけでなく、直火も可能なところ。野田…
自炊をするともっと美味しく ご飯が食べられるように、味だけでなく、食器が気になってしまいます。外食好きなので結構写真も撮ってきましたが、最近は器がついつい気になって写真を撮ってしまいます。イチオシはこれ。一目惚れしました。白金高輪のお店。ど…
スーパーフード第二弾。 チアシード。 私はスムージーに使っています。 スムージーは、小松菜とりんごとバナナに牛乳を入れたもの。 夜に切っておいて、朝にミキサーで 回すだけにしています。 結構、この組み合わせは好きなのですが、大体バナナを入れると…
昨日は外食していたので、お弁当を作るか気持ちが萎えそうでした。でも会議だらけの１日なので、お昼の時間はもったいない。そんな本日のお弁当。頑張って、2時から3種のおかずを作りました。土日に作り置きしておくべきでしたね。。今日のメインはアスパラ…
本日のお昼は外食の約束をしていたので、 お弁当はなし。 ということで、最近行ったコスパが よかったお店の話を書きます。 鉄板焼きSOURCE。 うすはりっぽいグラスで、店内のB級グルメ的な雰囲気とは少し違和感のある 質の良さげなグラス。 そして、単品は…
帰宅で12時を回ってしまいました。。 しかも入稿された記事を読まなくてはならず、サクッと作れる手抜きお弁当です。今日は鮭を焼いただけ。冷凍保存したものを多用しています。冷凍保存しているとこんな時助かる！（市販の冷凍食品は苦手です）定番の鮭弁当…
本日のお弁当はカオマンガイ。昨日はまだ日が今日のうちに帰れたのですが疲れきってしまったので、簡単なものを。下準備はしていましたが、朝詰めました。下準備は、鶏肉の下味付けと具材を切るのとタレの仕込み。手が生姜とニンニクくさい。鶏肉と、ご飯と…
今日はシンプルに王道な感じで。形を綺麗に整え入れると綺麗に見えますね笑ただオニギリは形がいびつ…笑私は雑な性格なので、普段整えることが苦手ですが、整えてみると綺麗なもの。冷凍保存できるほうれん草が安かったので購入したのですが、まだストックが…
お弁当を美味しく見せるために、 彩りを重視している私ですが、 少し華を添えたい時に使っている 万能野菜があります。 基本、お弁当の配色は 赤、緑、黄色を使うようにしている のですが、足りない時に簡単に 色になる便利な野菜です。 今回は緑色が足りな…
外食はパワーの源。 飲み会で外食することもありますが、 やはり美味しいお店で食べて初めて 外食した気持ちになります。 以前は外食も多かったのですが、 最近は少し減って久々の美味しいランチ 三つ星レストランで働いていたシェフが 働いているという、ビ…
夕飯の残り物をお弁当に入れています。 という人は多いと思うのですが、 私はお弁当の残り物を朝ごはんに しています。 朝、ご飯を炊くので、 美味しい白米を食べると 元気になる気がするから。 ワンプレートにして、 洗い物も少なくしています。 今まではグ…
早めに帰ったけど、週末で疲れてしまい、サボリ弁当。 メインは土日に仕込んだハンバーグに。 今日作ったのは、クレソンサラダと 卵焼き。あとはチクワ&キュウリです。 エリンギのバター醤油見た目。 肉と相性が良いクレソンサラダ。 ステーキにクレソンは定…
遅く帰っても近所に24時間のスーパーがあるので、安心です。 先日、茄子を買ったのですが、 なかなか消費できないなーと 思っていました。 1人暮らししていると、 なかなか消費できない食材ってあります。 お弁当で一気に消費させたいと思い、 麻婆茄子に決…
今日はまたさつまいもを買って 保存ができて、ちょっと隙間に入れられるさつまいもの甘露煮に。 今日のお弁当 保存がきく、さつまいもの甘露煮レシピ さつまいも大 砂糖大さじ2 醤油大さじ1 さつまいもを1センチ程度に切って、鍋に入れる。 ひたひたになるま…
私がお弁当を持参し続けている理由は仕事上、会議が多く、買う時間がないから…ですが、もちろん余裕があるときもあります。最初はこれまで昼は外食→時間がないからお弁当を買いに行くだったので、周りがお弁当買いにいきますかー？と声をかけてくれてたんで…
少し緑が多めのお弁当葉野菜はさすがに元気がなくなってきていたので、氷水で冷やしてシャキッとさせました。今日のお弁当の好きな食材はレンコンこれはクックパッドに載っていたレシピを元に適当に作ったもの。ささみ×レンコンの甘酢和えを友達が作ってくれ…
マッシュポテトって簡単に作れて 保存がきくいて便利です。 マッシュポテトの作り方 ※材料 ジャガイモ4個 牛乳2/3カップ バター30g ①ジャガイモは皮を剥いて茹でて潰す 滑らかになるまで木ベラで潰します ②温かいうちにバターを入れます ③牛乳を沸騰近くまで…
最近、ご飯を炊くときに必ず入れているのが、このキヌアです。 ※ニオイに癖があるので、苦手な人は気をつけて。 キヌアは、高タンパク低カロリーで ビタミンBも豊富なのだとか。 栄養価も高いらしいですが、 何より女性にはホルモンバランスの 乱れにも効果…
深夜1時に帰宅し、そこからのお弁当作り。 早くお風呂に入って寝たいので、サクッと作れるものを 帰り道で考えて作りました。 今回もハロウィン弁当（笑） 今日は昨日も使った「プチピーマン」を使って、 カボチャに見立てた具材を使ってみました。 bento-ol…
今月末はハロウィン！ ということで、ハロウィン弁当を作ってみました。 ちなみに、私は彩りと味のバランス重視なので、 キャラ弁反対派です。 そしてハロウィンの大人のパーティー 好きにも冷ややかなのですが、 せっかくのイベントなので、乗じてみたんで…
基本的にお弁当は嫌い。 外食の方が良い。 外食のご飯は温かいし、 なんなら食後にコーヒーついてきたりするし、 気分転換になるし、栄養とれるし。 でも、仕事柄、会議が多いので食べに行く時間も買う時間もない。 それに1人暮らしで夜も遅いと、あまりに自…
